A következő címkéjű bejegyzések mutatása: alkotocoach. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: alkotocoach. Összes bejegyzés megjelenítése

2022. február 22., kedd

Én sem tudok rajzolni

 Egyszer az egyik ügyfelem megjegyezte, hogy nem biztos, hogy erőltetnem kellene ezt a rajzolgatós vonalat, mert ez lehet elijeszti az ügyfeleket, hisz nem mindenkinek áll jól a kezèbe a ceruza.

Ezen elgondolkodtam, hiszen eleve borzasztóan nehèz egy coachnak ügyfeleket találni, mert az emberek nagy része elzárkózik ettől a dologtól. Nem ismerik, nem látják értelmét, meg egyébként sem bolondok ők, hogy segítségre lenne szükségük, megoldódik majd minden magától.
Én meg azt akarom, hogy rajzolgassanak, fessenek velem, mikor ők mindig bénàk voltak ebben.
Elárulok egy titkot: én sem tudok rajzolni!!!
Persze kreatív vagyok, kézműves, értek a színekhez, betudok rendezni tereket és elkèszítem az ajándékot, amit kértél, de sajnos rajzolni azt nem igazán tudok.
Èppen ezért, amikor a coaching során arra kérlek, hogy rajzolj egy fát, nem egy Monet várok, mert nem az a feladataim lényege, hogy milyen jegyeid voltak rajzból. A fa egy szimbólum, amihez aztán kérdéseket és válaszokat kapcsolunk és igazából nem a rajz a lènyeg a lapon, hanem az, amit elmondhatsz általa. Sosem kérek nagy dolgokat, mert ezek csak eszközök a folyamat szempontjából.
Fa, lépcső, szív, közlekedési lámpa, egy létra, ház, vonalak... ennyi. Nem kiállításra törekszünk, hanem a szellemi, lelki, testi fejlődésedre és ezekhez néha jól jön egy kis rajzocska.
De akkor minek erőltetem ezt a vonalat, amikor már lassan a coachok országa leszünk, miközben az emberek nagy részét nem is érdekli ez a dolog, én meg jövök itt az alkotással.
Ehhez kapcsolódik egy személyes történet.
Sokat küzdök a pocakommal, ezért mindig keresem a módját annak, hogyan tudnék végre úgy étkezni, mint az átlag ember és a mentes szó számomra is csak egy új vicc diéta jelentene. Elmentem már sok helyre, az egyik ilyen a biorezonális állapot felmérés volt és ott azt mondta nekem a hölgy, hogy amíg alkotok, nekem igazán nagy bajom nem lehet, mert a bennem lévő feszültséget kifestem/írom magamból és nem hagyom, hogy ezek felőröljenek. Ez nem azt jelenti, hogy minden művész egészséges, csupàn azt, hogy mi így vezetjük le a mindennapi stresszt, oldjuk a bennünk lévő terheket, esetlegesen segítjük a tovább lépést az alkotásaink elkèszítése során. Èn nem vagyok művèsz, csak egy mezei kézműves, de érzem azt, amiről a hölgy beszèlt. Amikor dolgozom, nem mindig könnyű neki kezdeni, de általában zenét hallgatok közben és persze gondolkodom. Először minden olyan nehéz, de aztán elkezdek oldódni, érzem, hogy minden egyre könnyebb, míg végül újra kerek a világ. Tele leszek energiával, motivàcióval, jönnek az új ötletek, elvégzek régóta halogatott feladatokat. Úgy érzem, hogy újra élek, újra önmagam vagyok és hogy milyen butaság volt ennyit várni, hogy a kezembe vegyem az ecsetet.
Alkotás közben hagyjuk magunkat, magunknak és tènyleg csak olyan dolgokat csinálunk, ami nekünk jó. Amikor könyvet olvasunk vagy verseket, szabadon választunk és mi döntünk arról, hogy kell-e, tetszik-e, mit adott hozzám.
Van, aki ezt az érzést a sportban találja meg, van, aki a táncban, hiszen olyan sokszínűek vagyunk, mindenki máshogy boldog. De szerintem ami fontos, hogy megtaláljuk azt, amitől mi boldogok vagyunk, ami feltölt, ami hozzánk tesz, mindenkitől és mindentől függetlenül.
Egy életünk van, ezt kell jól élni.
A lényeg tehát, hogy nálam nem azért "kell" rajzolni (semmi sem kötelező, csak amit te szívesen megpróbálsz), mert osztályozni akarom a rajztudásod, hanem azért, mert van, amit szavakkal nem tudunk elmondani, csak miután lerajzoltuk, akkor látjuk, hogy mi zajlik bennünk igazán. A rajzocskák csupán eszközök a cél érdekében.
És még valami..
Úgy tervezem, hogy az ülések vègèt egy közös alkotással zárjuk, aki ezt választja, mert szerintem nagyon fontos, hogy megéljük a Flow-t, illetve maga az elkészült munka segít lezárni a folyamatot és segít, hogy emlekeztessen, egyszer már sikerült tenni önmagadért, miért ne sikerülhetne ez máskor is. Az alkotás öröméért is megéri valamit létrehozni, hiszen már maga az elkészítés folyamata is tud adni, tud segíteni.
Itt jegyezném meg, hogy akik viszont pont azért keresnek majd engem, mert egy Van Gogh szakkörre számítanak, sajnos csalódni fognak, mert nálam a ceruza csak egy eszköz a fejlődésed szempontjából, nem pedig a cél. Nem művész képző, hanem önfejlesztés, művèszeti eszközökkel.
Márciusban már mindenképpen elkezdem a coachingot, de addig még írok nektek, hogy jobban átlássátok, miben tudok segíteni nektek. Én tényleg azért lettem coach, mert hiszek benne, látom, hogy valóban segít és tetszik, hogy mindezt gyógyszerek, csodaszerek nélkül teszi, csupán önmagad leszel az, aki eléri a tovább lépést.
Ugye, nem is hangzik ez olyan ijesztőnek?
Szép napot nektek😊
Ui. Ilyen dobozt kèszíthetünk majd együtt, de vannak még ötleteim.
Lehet, hogy egy kép erről: , szöveg, amely így szól: „GO where dreams TAKE you”
9
Tetszik
Hozzászólás
Megosztás

2021. december 11., szombat

Advent tizenkettedik napja


 

A mai napon arra kérlek, hogy alkoss valamit. Lehet ez dekoráció, ajándék, sütés, egy új recept kipróbálása stb., a lényeg, hogy alkoss. 

Alkotás közben kikapcsolódik az ember és hiába végez úgymond fizikai munkát, mégis felfrissül és nem elfárad, inkább töltekezik. Szóval a nem is arra kérlek igazán, hogy készíts valamit, hanem arra, hogy kikapcsolódj, ne foglalkozz a problémákkal és a rád váró feladatokkal. Ma adj magadnak időt és csinálj valami olyat, ami már régóta motoszkál a fejedben. 

Megköszönöm, ha teszel fel képeket róla kommentben, de előre szólok, hogy ha valami guszta süti lesz az, receptet is kérek:)

2021. december 10., péntek

Advent tizenegyedik napja


 

Na, ma olyat kérek tőled, amit nekem például nem lesz egyszerű betartani. Digitális szünetet találtam ki mára, ami azt jelenti, hogy legalább 2 órán keresztül, se telefon, se gép, se tévé. Tudom, hogy ez sokaknak nem jelent gondot, de én például nagyon szoros kapcsolatot ápolok a telefonommal, így nekem ez most kihívás, de mindenképpen kipróbálom. 

Milyen érzés volt ez neked? Mi a véleményed a digitális detoxról? Szoktál tartani? Mi az, amiről a legkönnyebben mondtál le és mi volt a legnehezebb? Mivel foglaltad le magad? Történt addig valami fontos, amíg nem "nyomkodtál"? Szívesen tennéd ezt szokássá? 

2021. december 9., csütörtök

Advent tizedik napja

 



Ma megint játszunk. Ha fent vagy Facebook-on, akkor írj be egy @ a hírfolyamodba és nézd meg, hogy ki az, akit harmadiknak kidob. Ha megvan a név, akkor írj rá egy üzenetet. Kérdezd meg, hogy hogy van, mi van vele stb. 

Milyen érzés volt? Visszaírt? Beszélgettetek? Ha tovább mennél ebben a feladatban, akkor gondold át, hogy ki az, amivel már rég beszéltél és jól esne, ha váltanátok pár szót. megmozdított ez benned valamit?

2021. december 8., szerda

Advent kilencedik napja


  

Ma arra kérlek, hogy válassz magadnak egy könyvet. Ez lehet a könyves boltból vagy a könyvtárból, a lényeg, hogy olyan könyv legyen, ami neked tetszik. Ez lehet regény, verses kötet, szakácskönyv, felnőtt színező, veheted vagy kölcsönözheted, egyetlen dologra figyelj csak, neked kell, hogy tetszen! Nem a gyereknek, nem apának vagy a mamának, neked. Téged kapcsoljon ki és töltsön fel, téged vigyen el magával. Ha van otthon bakancslistás könyved már, csak még nem jutottál hozzá, ma vedd a kezedbe és olvass bele. Tudod, erre jut a legkevesebb idő, de hidd el, minden sor hozzád tesz. 

Ha olvastál, gondolkodj el azon, hogy mit jelentett neked ez a tevékenység? Mit adott neked a könyv? Milyen érzés volt, hogy csak magadnak kereshettél valamit? Hogy telt el az az idő, amit könyvvel a kezedbe töltöttél? Meddig jutottál? Fogod folytatni? 

Megköszönném, ha kommentbe megmutatnád nekem, hogy melyik könyvet választottad. 

2021. december 7., kedd

Advent nyolcadik napja


 

Te mikor kaptál utoljára képeslapot vagy levelet? Mikor mentél úgy a postára, hogy bélyeget is vettél, mert valami személyeset akartál feladni? Emlékszel még rá, milyen érzés úgy kinyitni a postaládát, hogy nem csak szórólapok és csekkek voltak benne? 

Ma arra kérlek, hogy küldj képeslapot valakinek. Lehet ez bárki, aki eszedbe jut, de ha úgy érzed, keresd ki egy kórház, otthon, egyesület címét és egy kedves idézettel, üzenettel küldj valakinek karácsonyi képeslapot. 

Rád van bízva ez a feladat is, te döntöd el, hogy akarsz-e ezzel kezdeni valamit. De mint minden nap, ma is arra kérlek, hogy gondold át az érzéseidet. Milyen volt a postára vinni a képeslapot?  Mit jelent neked az, akinek küldted? Mit gondolsz, ő mit szól majd? Te örülnél, ha kapnál? 

Megköszönöm, ha kommentben megmutatod nekem, hogy milyen képeslapot küldtél, természetesen csak az elejét. Jó mókát:)


2021. december 6., hétfő

Advent hetedik napjára


 

Amikor gyerekek voltunk és voltunk olyan szerencsések, hogy találkozhattunk a Télapóval, a piros ruhás általában elmondta, hogy miért voltunk jó gyerekek és mi az, amin esetleg változtatnunk kell. 

Ma arra kérlek, hogy írj magadnak egy levelet a Mikulás nevében. Te vagy, akinek el kell mondania magadnak, hogy miért voltál jó az évben és mi az amin változtatnod kellene, mert esetleg azért járna a virgács. Mit gondolsz erről? Mennyire nehéz ez neked? Leszel a saját Mikulásod? 
Értékeld magad, de ne legyél túl szigorú, hisz a nagy szakállú is jószívű, ritka az a gyerek, akinek virgácsot tesz a csizmájába. 

2021. december 5., vasárnap

Advent hatodik napja

 


Ma van Mikulás napja és a gyerekek izgatottan bontogatják a csomagokat. Csillog a szemük, boldogok és még hisznek valami különlegesben. Olyan jó látni az örömüket, ilyenkor érzi leginkább az ember, hogy milyen jó érzés adni. 

Egy ideje elindult egy kezdeményezés, hogy hagyj el egy Mikulás csomagot valahol, ahol gondolod. Nekem nagyon tetszik ez az ötlet és ha te is nyitott vagy arra, hogy úgy ajándékozz meg valakit, hogy fogalmad sincs, hogy mikor és ki fogja megtalálni a meglepetésedet és igazából sosem fogod megtudni, hogy mit szólt hozzá, akkor ma vágj bele! HAGYJ EL EGY MIKULÁS CSOMAGOT!!! 

Milyen érzésekkel tölt el ez téged? Te mit gondolnál, ha találnál egyet? Tudnál neki örülni vagy bizalmatlan lennél? Szeretsz adni? És kapni? Mi tennél egy olyan csomagba, amibe csak szavakat tehetsz? Mik lennének ezek a szavak? Mit gondolsz, aki megtalálta a tiédet, minek örül a legjobban? 

Te boldog vagy a piros ruhás szerepében? 



2021. december 3., péntek

Advent negyedik napja

 


Borbála napja van, amihez számtalan népszokás köthető. Borbála a bányászok, tüzérek védőszentje. Ezen a napon tilos mosni, szárítani, párolni, bármit kölcsonadni, varrni. Az asszonyoknak szomszédolni is tilos, mert ezzel is árthatunk, így aki jót akar magának, most ne pletykáljon, de a férfiak mehetnek, csak őket le kell ültetni, hogy a kotlós is nyugodtan üljön.

Ilyenkor szokás a Borbála-ág vázába helyezése is, ami egy barack vagy cseresznye fa ága lehet és ha karácsonyig kivirágzik, férjhez megy a lány. Ha több ágat helyeznek egyszerre a vázába, akkor cédulákra ráírták a fiúk neveit és amelyik a leghamarabb virágzik ki, úgy fogják hívni a jövendőbelit.

Neked melyik szokás tetszik a legjobban? Mit fogsz ma betartani? Milyen érzésekkel fordulsz a régi hagyományok irányába? Van akivel beszélgethetsz a régi időkről? Hogy hogyan volt régen? Ha igen, milyen lenne, ha ma felhívnád? Mit adna az neked? És neki? Milyen szokást őriz a te családod? Mi az, amit ti alakítottatok ki? Mit jelentenek a szokások neked? 

Ma ezeken gondolkozz el egy kicsit.

2021. december 2., csütörtök

Advent harmadik napja

 








Ma arra kérlek, hogy nézz meg egy filmet. 

Hogy ez moziban, otthon, barátokkal, egyedül, sorozat, mese vagy film, rád bízom, te tudod, hogy mire van szükséged. Írd meg, hogy mit néztél, kíváncsian várom.

Mit érezel most? Kellett már ez a lelkednek? 

2021. december 1., szerda

Advent második napja

 




Dekoráltál már? Szereted egyátalán a karácsonyi dekorációk hangulatát? Mit jelentenek neked ezek? Ha jó érzéssel tölt el, hogy feldíszítsd az otthonod, akkor ma szánj erre időt. Felhatalmazlak, hogy a mai napon beszerezz egy új dekorációt, ami lehet alapanyag is egy saját készítésű darabhoz vagy létre is hozhatod, ha már sok minden van otthon, de vásárolhatsz is, ha ahhoz van kedved. Csak olyan dologhoz nyúlj, ami megszólít. Ami boci szemekkel néz rád és kéri, hogy vidd haza, adj neki otthont. lehet, hogy a családod a falra mászik, hogy ez az ezredik dekor otthon, de te ma csak magaddal törődj!

Mint Alkotócoach, arra bíztatlak, hogy ez vagy alapanyag legyen egy saját készítésű darabhoz, hogy átélhesd azt a Flowt, amit az alkotás adhat, de ha erre se időd, se kreativitásod, akkor vásárolj kézművesektől, hiszen ez számukra is nehéz időszak. 

Fontos! Karácsonyi/téli dekoráció legyen és nem lehet több 2000 Ft-nál. Ha kommentben megmutatod nekem, megköszönöm, jól esne látni, hogy részt vettél ebben a játékban.

Hogy miért tesszük ezt? Azért, mert az utóbbi időkben nagyon sok mindenről le kellett mondanunk, pedig néha szükségünk van arra, hogy adjunk magunknak valami olyat, ami boldoggá tesz. Ha ez egy újabb bögre vagy egy csúnya rénszarvas, hát legyen, a lényeg, hogy mosolyt csaljon az arcunkra. 

Hajrá:)

2021. november 30., kedd

Advent első napjára

 




Mai feladat: készítsd el a karácsonyi bakancslistádat! 

Mit szeretnél csinálni ebben az időszakban? Hova szeretnél eljutni? Milyen szokást szeretnél betartani/megteremteni? Kivel szeretnél találkozni? Hogyan és mivel tudod magadnak megteremteni a karácsony hangulatát? 
Írd össze ezeket és pipáld ki, ami megvalósult, de leginkább élvezd ki minden pillanatát!

Szép napot!


2021. november 28., vasárnap

Advent első vasárnapjára

A négy gyertya meséje.

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer négy gyertya. Olyan nagy volt a
csend körülöttük, hogy tisztán lehetett érteni, amit egymással beszélgettek.


Azt mondta az első :

– ÉN VAGYOK A BÉKE!
De az emberek nem képesek életben tartani. Azt hiszem, el fogok aludni.
Néhány pillanat múlva már csak egy vékonyan füstölgő kanóc emlékeztetett a
hajdan fényesen tündöklő lángra.

A második azt mondta:

– ÉN VAGYOK A HIT!
Sajnos az emberek fölöslegesnek tartanak. Nincs értelme tovább égnem. A
következő pillanatban egy enyhe fuvallat kioltotta a lángot. 

Szomorúan így szólt a harmadik gyertya:

– ÉN A SZERETET VAGYOK!
Nincs már erőm tovább égni. Az emberek nem törődnek velem, semmibe veszik,
hogy milyen nagy szükségük van rám. Ezzel ki is aludt.
Hirtelen belépett egy gyermek. Mikor meglátta a három kialudt gyertyát,
felkiáltott: De hát mi történt? Hiszen nektek égnetek kéne mindörökké!
Elkeseredésében hirtelen sírva fakadt.


Ekkor megszólalt a negyedik gyertya: Ne félj! Amíg nekem van lángom, újra
meg tudjuk gyújtani a többi gyertyát.
– ÉN VAGYOK A REMÉNY!

A gyermek szeme felragyogott. Megragadta a még égő gyertyát, s lángjával új
életre keltette a többit.
Add, Urunk, hogy soha ki ne aludjon bennünk a remény!
Hadd legyünk eszköz a kezedben, amely segít megőrizni gyermekeink szívében a
hit, remény, szeretet és béke lángját!!!
Ámen.

Forrás: https://gyerekmese.info/a-negy-gyertya-tortenete/

Nagyon szeretem ezt a kedves kis történetet, mert minden benne van, mire szükségünk van az életben. Fontos a hit, az, hogy szeressünk, hogy béke legyen körülöttünk és a remény, ami mindig erőt ad számunkra. 

De amikor meggyújtjuk a gyertyákat, belegondolunk vajon, hogy mit is jelentenek? 

Az első gyertya a HIT.

Te hiszel valakiben/valamiben?

Mit jelent számodra ez a szó? Mit ad neked?

Mi az, amiben leginkább hinni szeretnél?

Önmagadban hiszel? 

Hittél már annyira valakiben/valamiben, hogy aztán hálával gondoltál rá?

Hittél már valakiben/valamiben, aki/ami aztán csalódást okozott? Mit tanultál belőle?

Ha átadhatnád a hited, hogyan tennéd? Mit mondanál?

Amikor ránézel az első gyertyára, gondold át ezeket a kérdéseket és pihenj meg egy kicsit. 




Pozitív példák

  Régi vágyam szeretnèm megvalósítani, szeretnék jó, pozitív pèldákról írni Kicsit sok már nekem az a mocsok, ami ömlik a felületeken, ezért...