Amikor belevágtam a coach tanfolyamba, tulajdonképpen fogalmam sem volt róla, hogy konkrétan mi történik egy coachnál, csak elképzeléseim voltak róla. Tudom, elég nevetséges így belevágni valamibe, de én ilyen vagyok, fejest ugrok az ismeretlenbe és reménykedem, hogy beválik.
Mivel gyakorlásra is szükségünk volt, így voltam én is ügyfél. Nagy szerencsém volt, hogy Farkas Szilvivel hozott össze a sors, mert egyrészt nagyon közel lakunk egymáshoz, másrészt nagyon sokat tanultam tőle, nagyon jól tudott kérdezni. De ami a legmeglepőbb volt, hogy mennyit adott nekem ez a beszélgetés vele. Olyan dolgok szakadtak ki belőlem, amit nem is gondoltam előtte, illetve nem mondtam ki soha senkinek és olyan érzelmek dolgoztak bennem, hogy a beszélgetés végén azt éreztem, hogy falakat tudnék megmozgatni, olyan erős vagyok. Akkor azt mondtam, hogy ha ilyen élményt tudok majd nyújtani az ügyfeleimnek, akkor már megérte ezzel foglalkozni, mert ez nagyon felszabadító és motiváló dolog, ezt mindenkinek meg kell tapasztalnia.
Szóval, amikor felkeresel egy coachot, akkor arra kell számítanod, hogy nagyon megfogsz lepődni.
Kezdjük azzal, hogy a coach nem fog neked sem ötleteket adni, sem célokat kijelölni, se feladatokkal traktálni. Nem ő fogja neked megmondani, hogy mit kell neked tenned azért, hogy boldogabb, sikeresebb, kiegyensúlyozottabb legyél, de ami még bosszantóbb, még csak célozgatni sem fog rájuk. A varázslat lényege, hogy te magad fogod megmondani, hogy mit szeretnél elérni, mi a célod, sőt, még azt is, hogy ezt hogyan fogod elérni. Akkor minek fizessek én ezért, ha aztán csak nekem kell dolgozni?
A coach nem csak figyel és nem panaszláda. Hiába mész, ha csak sírdogálni szeretnél valakinek, mert nem az a dolga, hogy jó hallgatóság legyen, hanem az, hogy jól kérdezzen és tartsa a folyamatot. Segíteni fog neked a kérdéseivel és azzal, hogy figyel rád, hiszen a coach célja, hogy rávezessen a saját megoldásaidra. Mikor lennél elégedett? Ha jón valaki és kiosztja a feladataidat, ami neked lehet nem is tetszik, fekszik vagy te azt mondod, hogy én ezt, meg ezt szeretném és ezért ezt, meg ezt tudom bevállalni, mert ezt biztosan megtudom csinálni.
Tehát, ami nagyon fontos.
Coachhoz csak akkor fordulj, ha változást szeretnél elérni az életedben és ezért hajlandó is vagy tenni. A coachnak nincs kanapéja, ott nem a múlt feldolgozás a cél, hanem a jövőd megtervezése. Ez nagyon fontos, mint ahogy az is, hogy akkor keress coachot, ha nem csak álmodozol a változásról, hanem teszel is érte. Az első találkozás végére nem csak a konkrét célodat fogjuk megtalálni, de az első vállalásaidat, lépéseidet is meghatározzuk, ezzel segítve téged, hogy megváltozzon az életed.
A coach meghallgat, támogat, nem ítélkezik, együtt érez, követi a fejlődésed, visszajelez, erősíti az önbizalmad és fogja a kezed azon az úton, amin elindultál.
Ha képletesen kellene írnom róla, azt mondanám, hogy képzelj el egy létrát, amin fel kell menned, hogy elérd azokat a csillagokat, amik segítenek neked, hogy boldogabb, erősebb, motiváltabb és tudatosabb lehess. Szükséged van a változásra, mert jelenleg nem érzed jól magad a bőrödben, nem vagy jól, valami hiányzik. Vágyakozol egy ideje, de se erőd, se hited nincsen.
Ott a létra (milyen színű? Milyennek látod?) és te fellépsz az első fokra. Én nem megyek veled, de tartom a létrát, amíg te egyre feljebb jutsz. Figyelem a lépéseid és kérdésekkel segítelek, illetve visszajelzésekkel, megerősítésekkel, hogy te biztosabban haladhass. Tehát vannak a létra fokai, amin fel kell menned és van a létra teteje, ami a célod, illetve vagyok én, aki arra figyel, hogy le ne ess. Tartalak, támogatlak és azon dolgozom, hogy te több legyél a velem való találkozás után, mint előtte.
Az a célom, hogy magabiztosabb lehess, nőjön az önbizalmad és elérd a céljaidat. De nem vagyok se a tanárod, sem az anyukád, sem a barátnőd, így nem foglak számon kérni és megdorgálni. Ha valamit nem végzel el vagy nem dolgozol magadért, az a te döntésed és felelősséged, én nem dolgozhatok helyetted. Ez leginkább azért van, mert a sikereink rögződnek és erőt adnak. Ha te elérsz valamit, a saját erődből, az a te munkád jutalma, amire büszke lehetsz, hisz az eredményeket magadnak köszönheted, nem más oldotta meg helyetted. Ugye milyen jó érzés, amikor azt mondod, hogy ezt én csináltam? És azt tudod, hogy ezek később rögzülnek és nehéz helyzetekben előjönnek és azt mondják neked, hogy ha ezt megoldottam, ezt is megfogom? Most ez egy kicsit szigorúnak tűnhet, de hidd el, egy-egy ilyen folyamat óriási erőt ad és hitet önmagadban és nagyon felszabadító, ezt tapasztalatból mondom. Egy tematika szerint haladunk, ahol kérdéseket és eszközöket használunk. 3-5 ülésre, találkozásra van szükségünk ahhoz, hogy tartós eredményt érjünk el, de azt tudnod kell, hogy egyszerre csak egy célra koncentrálunk. Nem fogunk kapkodni és egy csomó problémát egyszerre megoldani, hanem arra figyelünk, ami számodra a legfontosabb és a legnagyobb változást eredményezheti.
Nem garantálok semmit, hiszen lehet, hogy mégsem úgy alakul a találkozásunk, hogy tovább tudj lépni. Az is előfordulhat, hogy azt kell mondanom, hogy olyan jellegű a probléma, amiben én már nem vagyok kompetens és javasolhatom, hogy keress fel egy pszichológust. Vannak ugyanis olyan sebeink, problémáink, amik megakadályoznak bennünket a továbblépésben, ez viszont már nem a coach szakterülete. Én csak ott és akkor tudok segíteni, ahol mindketten érezzük, hogy a közös munka változást eredményezhet. Így tehát én is mondhatok nemet egy-egy beszélgetés után, de te is dönthetsz úgy, hogy nem szeretnél velem tovább dolgozni.
Vannak területek, amikkel eleve nem foglalkozunk, ilyen pl.: a gyászfeldolgozás vagy a függőségek és ha azt látom, hogy se célod, se tenni nem akarsz magadért, akkor nem raboljuk majd egymás idejét. Nem a pénzszerzés a célom, hanem az, hogy fejlődést érjünk el és hogy azt lássam, mosolyogva mész el tőlem. Rengeteget tanulok azért, hogy jó segítőd lehessek, így biztos lehetsz abban, hogy mindent megfogok tenni azért, hogy úgy érezd, a legjobb befektetés volt, hogy hozzám fordultál.
Amiben tudok segíteni:
- önbizalom növelés, kellő önismeret megteremtése
- célok kijelölése egy új, boldogabb, kiegyensúlyozottabb élet kialakításához
- motiváció növelése
- kiégés elkerülése
- életmódbeli változás
- karrierváltás, ha például, ha azon gondolkodol, hogy alkalmazottként vagy vállalkozóként folytasd az életedet
- megfelelő időgazdálkodás kialakítása
- harmónia megtalálása az életedben
- ha anyaként elvesztél, nem találod önmagad, elfáradtál és szeretnél ezen változtatni
- ha nem tudod, hogy ki is vagy te most tulajdonképpen
- ha elakadtál és nem tudod, merre menj tovább
- ha nehéz döntési helyzetben vagy
és ha azt érzed, hogy most kell valaki, aki tartja a létrádat, mert egyedül már nem tudod megoldani a helyzeted.
Az első ülést megelőzi egy beszélgetés, ahol letisztázzuk a szabályokat, mint pl. a titoktartás vagy az anyagiak. Ezt követi 3-5 ülés, ahol végigmegyünk a céljaidon, a vállalásaidon és összegezzük az eredményeidet.
Miben vagyok én más?
Mivel az Art vonalon is mozgok, így nálam több a színes ceruza vagy a festék, sőt, magát a folyamatot is egy alkotással zárjuk. Ez az alkotás a célod és a megtett út megtestesítője, így amit elkészítesz magadnak, az egy olyan tárgy lesz, ami arra emlékeztet, hogy képes vagy a változásra. Képes vagy dolgozni magadért, a céljaidért, azért, hogy a saját erődből érd el azt, amire vágysz, így ha nehéz helyzetbe kerülsz, emlékeztet majd rá, hogy képes vagy legyőzni az akadályokat. Ez természetesen választható és nem kötelező, mint ahogy a coaching során minden a te akaratod alapján történik, de egy nagyon jó Flow élmény, ami segít kikapcsolni, ellazulni és egy jó élményt ad neked.
Az olvasottak alapján, ha úgy érzed, hozzád szóltam, keress bátran. Személyesen Mezőkövesden és Egerben találkozhatunk, de online, massanger hívásban is tudunk beszélni. Én nyitott vagyok és lelkes, szívesen segítek, így ha úgy érzed, hogy nekünk találkoznunk kell, kérlek írj üzenetet a www.facebook.com/alkotocoach oldalamra vagy keress e-mailben az alkotocoach@gmail.com címen, de hívhatsz is a 06302922996-os telefonszámon is.
Gyere, itt a létra, ami arra vár, hogy megtedd az első lépést a csillagok felé:)
